Önsimeret, személyiségfejlődés tervezés áttekintése
A plasztikai sebészeti beavatkozások előtt, mellett érdemes megállni egy kicsit, és átgondolni, hogy miért is szeretné elvégzetetni a tervezett beavatkozást, miért fordul plasztikai sebészhez. Ezen a területen egy kicsit többet tudhat meg, ha végez egy kis önismereti értékelést és személyiség fejlesztési lehetőségeit is áttekinti.
Természetesen lehet egy eszköz a plasztika sebészeti beavatkozás, hogy nagyobb önbizalmat szerezzen az életben, de nagyon lényeges hogy az új testétől nem fog új személyiséget kapni, ha csak nem tesz meg minden mást is ennek érdekében. Ehhez szükséges az önismeret és a konkrét terv. Ebben segítünk egy kicsit a következő sorokban.
Pozitív változásokat keres az életében, de nem tudja, hol kezdje? A személyes fejlődési ütemterv segíthet összpontosítani erőfeszítéseit, és tervet készíteni céljainak eléréséhez. Ebben a blogbejegyzésben megvitatjuk azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie a személyes növekedés és fejlődés saját ütemtervének elkészítéséhez. Megvizsgáljuk, milyen fontos meghatározni a céljait és elkészíteni egy cselekvési tervet, valamint tippeket és trükköket adunk a motiváltság megőrzéséhez. A bejegyzés végére világos elképzelése lesz arról, hogyan készítse el saját személyes fejlődési ütemtervét, és kezdjen el pozitív változásokhoz az életében.
Határozza meg az úti célt
Minden sikeres utazás első lépése az úti cél meghatározása. Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhassa ki a személyes fejlődésből, fontos először meghatároznia, hogy hova szeretne eljutni, és saját maga mely területeire szeretne összpontosítani.
Gondolja át, mit szeretne elérni, és miben szeretne különbözni jelenlegi állapotától. Vegye figyelembe az olyan területeket, mint a fizikai egészség, a mentális jólét, a karrier sikere, a kapcsolatok és a kreativitás. Tegyen fel magának olyan kérdéseket, mint például: Mit szeretnék elérni az egyes területeken? Mi a végső célom?
Miután világos elképzelése van arról, hogy mit és miért szeretne elérni, elkezdheti a személyes fejlődési útja tervének kidolgozását. Céljainak felírása és SMART-té tétele (specifikus, mérhető, elérhető, reális és időszerű) segíthet koncentrálni és motivált maradni a folyamat során.
Válassza ki járművét
Amikor a személyes fejlődésről van szó, ki kell választania azt a járművet, amely elviszi a céljához. Milyen járművet szeretne? Lassú és egyenletes utazásra vágyik, vagy valami intenzívebbet keres? A különböző járművek különböző célok elérésében segíthetnek.
Ha fenntartható életmódváltásra törekszik, keressen olyan szokásokat és rutinokat, amelyek természetessé válnak az életében. A napi tevékenységek apró módosításai hosszú távon jelentős hatással lehetnek. Fontolja meg, hogy öngondoskodási tevékenységekkel, például jógával vagy naplóírással fektessen be önmagába, hogy lendületet adjon az utazásának.
Ha azonnali változtatást szeretne végrehajtani, előnyös lehet, ha befektet az oktatásba, vagy felkeresi a coachingot. Felbecsülhetetlen értékű útmutatást és támogatást nyújthat, ha olyan mentort vagy coachot talál, aki hasonló utat járt be. A másoktól való tanulás felgyorsíthatja növekedését, és önbizalmat adhat a kihívásokhoz.
Bármelyik járművet is választja, fontos, hogy megtalálja az egyéni igényeinek és képességeinek megfelelőt. Nem kell egyedül mennie – a hasonló gondolkodású egyének támogatási rendszerének kiépítése nagyszerű módja annak, hogy motivált maradjon, és haladjon a céljaival. Ne feledje, az utazás folyamata is hasonlóan fontos, mint a cél elérése. Szánjon időt arra, hogy kiválasztja azt a járművet, amely elviszi Önt!
Leküzdeni az akadályokat
Ami a személyes fejlődést illeti, az akadályok sokféle formában jelentkezhetnek. Néhány akadály lehet külső – például az erőforrások hiánya, az oktatáshoz való korlátozott hozzáférés vagy a nehéz környezet. Egyéb akadályok belsőek – a félelem, az önbizalomhiány és a sikerre való képességünkkel kapcsolatos negatív hiedelmek.
Nem számít, milyen típusú akadállyal néz szembe, fontos ne feledje, hogy megvan az erő leküzdeni azokat. Az első nagyszerű lépés az, hogy befelé tekintünk, és azonosítjuk az akadály okát. Ha megérti, miért áll szemben akadályokkal, könnyebb lesz kitalálni, hogyan tovább.
Lehet, hogy kreatívnak kell lennie, és különféle megoldásokat kell kipróbálnia. Függetlenül attól, hogy segítséget kér egy mentortól, részt vesz egy tanfolyamon, vagy visszajelzést kér a környezetében élőktől, egy terv segíthet abban, hogy összpontosítson és motivált maradjon a személyes fejlődési útján. Azt is fontos észben tartani, hogy hibázni szabad – a belőlük való tanulás a folyamat része.
Végül, a pozitív gondolkodásmód kialakítása és az optimista hozzáállás kialakítása segíthet ellenállónak maradni a nehézségekkel szemben. Emlékeztesse magát arra, hogy a kudarc nem állandó, a kudarcok csak a folyamat részét képezik, és kemény munkával és elhivatottsággal minden akadályt legyőzhet.
Vegye kezébe az irányítást
Ami a személyes fejlődést illeti, nem lehet csak beszélni, hanem sétálni is kell. Miután kitalálta az úti célt és kiválasztotta a járművet, itt az ideje, hogy cselekedjen!
Ha új készségeket szeretne elsajátítani, kezdje kis lépésekkel. Bontsa fel a feladatot kisebb, jobban kezelhető darabokra, és összpontosítson egyszerre egy dolog megtanulására. Ha szükséges, jelentkezzen be az órákra vagy oktatóprogramokra. Ha megpróbál leszokni egy rossz szokásáról, kezdje azzal, hogy cserélje ki valami jobbra. Például, ha le akar szokni a dohányzásról, cserélje ki a cigarettát gumicukorral vagy rágcsálnivalókkal.
Ha további motivációra van szüksége a cselekvéshez, tűzzün ki konkrét célokat, és jutalmazza meg magát, ha eléri azokat. Minden kis győzelem segíthet abban, hogy a pályán maradjon, és elérje hosszú távú céljait.
- Tűzzön ki elérhető célokat – Győződjön meg arról, hogy céljai reálisak és elérhetőek. Bontsa őket kisebb, kezelhető lépésekre, amelyekre összpontosíthat, és menet közben mérheti előrehaladását.
- Legyen elszámoltatható – Tegye magát elszámoltathatóvá azáltal, hogy megosztja céljait barátaival, családjával vagy kollégáival, vagy akár le is írja azokat egy naplóba vagy blogba. Ez segít abban, hogy motiváljon, hogy megtartsa az irányt.
- Ünnepelje meg a sikereket – Jutalmazza meg magát a céljai felé tett előrelépésért, és ünnepelje a sikereit az út során. Ez sikerélményt ad, és motivált marad a pályán maradáshoz.
- Maradjon összpontosítva – Maradjon a céljaira összpontosítva, és ne hagyja, hogy más tevékenységek vagy zavaró tényezők akadályozzák. Ha ragaszkodik a tervhez, akkor a pályán marad, és biztosítja, hogy elérje célját.
- Kitartás – Kitartás akkor is, ha a dolgok nehézzé válnak vagy kihívást jelentenek. Ne csüggedjen, ha valami nem úgy sikerül, ahogyan azt várná – ez a tanulási folyamat része. Folytassa, amíg el nem éri a célját!
Nézze meg a további anyagokat a Wikipedián.
Amennyiben kérdése van, vagy szeretne bejelentkezni az ingyenes konzultációra, keressen minket bármelyik elérhetőségünkön.
